7ª Edição do Desafio Dudu & Tito

Foi realizado neste último domingo (17) a 7ª edição e confraternização entre os corredores do Desafio Dudu & Tito. Com a participação de 185 corredores e 35 auxiliares, foram arrecadadas caixas de leite que serão entregues para entidades de Divinópolis e Carmo do Cajuru. O percurso foi mesmo de 2016: Divinópolis ( Teatro Municipal Usina Gravatá) / Carmo do Cajuru…

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Atletas Itaunenses Participam do Brasil Ride Ultra Trail Run 70k

Neste último final de semana aconteceu a terceira edição do Brasil Ride Ultra Trail Run 70k em Botucatu-SP. Os Atletas Itaunenses obtiveram excelentes classificações, Silvio Henrique Pereira ficou em 7ª lugar e Priscila Souza Santos 1º lugar na sua faixa etária nos 70k.  A corrida contou com a participação de 1.300 atletas e faz parte do calendário da Associação Internacional de Corrida…

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Benefícios da Corrida na Terceira Idade

Antes de começar a praticar a corrida na terceira idade, é importante realizar exames médicos para analisar a sua condição física e verificar quais são os seus limites. Com aval do médico, é bom então procurar um educador físico ou um personal trainer para acompanhar. Independentemente da idade, peso ou experiências anteriores com atividades físicas, a corrida pode trazer benefícios a todos os seus…

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Volta Internacional da Pampulha 2017

Itaúna Runners marcou presença na 19ª Volta Internacional da Pampulha 2017 No dia 3 de dezembro, corredores de todo o país estavam reunidos em Belo Horizonte. O motivofoi a realização da 19ª Volta Internacional da Pampulha, uma das mais importantes corridas de rua do país e que serve de preparação para a Corrida Internacional de São Silvestre, no dia 31 de…

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Benefícios da Corrida para as Crianças

Enquanto os adultos começam a correr para fugir de uma vida sedentária, para perder peso ou buscar mais motivação diária, as crianças correm por simples instinto. Seja nas brincadeiras ou simplesmente por empolgação, é natural ver os pequenos acelerando o passo em praticamente qualquer lugar. O prazer por recreações ativas pode ser o pontapé inicial para uma vida adulta saudável…

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1ª Corrida + Pedal

A inscrição é um brinquedo novo, que no Natal será doado a crianças carentes da cidade de Mateus Leme. A concentração será as 07h00 na portaria da Academia Atives Fitness (Avenida Getúlio Vargas, 386, Centro, Mateus Leme), a saída dos ciclistas as 08h00 e a saída dos corredores às 08h15. A participação é aberta a toda a comunidade, não se…

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A Importância de Correr com Planejamento

Para realizar um treinamento de corrida é importante elaborar um bom planejamento para alcançar suas metas, que sejam elas correr uma prova menor de 5km até uma ultra-maratona. Primeiramente você deve respeitar seu limite. Iniciar devagar e com segurança. O início do treinamento se dá através de um teste de capacidade aeróbia, para definir e realizar a prescrição do treinamento…

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